Entrenamiento premamá
El ejercicio durante el embarazo, en las dosis adecuadas, tiene múltiples efectos positivos. El primero, un parto más fácil. Pero hay otros, tanto para la madre como para el recién nacido.
Ejercicios de muñecas
El síndrome del túnel carpiano, producido en la muñeca por cargar con la cartera o escribir en el ordenador, es cada vez más frecuente. Además de ser muy doloroso, a veces llega a precisar cirugía, por lo que resulta más sano y productivo realizar periódicamente ejercicios que ayudan a prevenir este desorden.
Un gimnasio para cada uno
Ya es hora. Éste es el momento para volver a la rutina del entrenamiento en un centro después del paréntesis del verano, o iniciarse de una vez por todas en el ejercicio físico. La oferta de gimnasios es ingente. Por eso conviene saber qué se quiere para elegir el mejor espacio.